南昌专业成人零基础瑜伽培训

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最后更新时间:2019年06月26日     487人阅读 举报该信息  |  收藏  |  分享

详细类别:舞蹈
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瑜伽有着五千年的悠久历史,源自古老的印度,瑜伽的涵义为“结合”,“平衡”,“统一”;即“天人合一”它是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜伽,已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法,再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密,现在印度有很多专门研究瑜伽的学校,瑜伽运动也在全世界风靡起来。它的特点是融柔韧、平衡、力量等于一体,适合于不同的健身人群。其功效:改善肌肉的协调性和柔韧性,是您变得更加健康、挺拔,得到优美的体态;舒缓您的压力,减轻疲劳和痛楚;集中您的注意力,调整您的呼吸,倾听心灵的声音,追求宁静致远的境界
适应人群:上班族、家庭主妇、想减肥排毒的人和舞蹈爱好者
课程特点:瑜伽,它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。让您保持平静心态,减轻工作压力,练就出有曲线美丽身材,保持体形!

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